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【Meet創業之星】壓力躲不掉怎麼辦?Hi Mind引領你正念減壓

正念是一種轉注於當下,全然開放的自我覺察,不需要帶有自我批判的心態,改以好奇心和接納,迎接內心和腦海的每個念頭。正念減壓法(或正念治療)則是由麻省理工學院的榮譽教授 Jon Kabat-Zinn,在 20 世紀 70 年代所提出的心理治療方式,而 Hi Mind 就是結合正念減壓法所推出的產品。

文字報導躲不掉的壓力該怎麼辦?Hi Mind 引領你正念減壓,生活更幸福

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