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2022/02/25

你真的懂如何休息嗎？小心別「數位超載」！

數位工具讓我們的工作越來越有效率，卻也越來越容易打破工作與優席的界線——我們到底該怎麼讓身體重新獲得活力？

連假休息完反而更累？真正的「休息」其實有七個層面

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測測看，你現在感受到的疲勞屬於哪一種？若想成功必學：休息與工作應該互為乘法

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休假期間該回覆email嗎？其實暫時遠離手機，更容易發現團隊合作的「盲點」

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在高壓工作環境下才報復性晚睡嗎？睡前安排「斷電時間」，才能真正養精蓄銳

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休息也有分好壞？研究揭露休息的「最佳時長」及正確方法

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