「找回身體主控權」Motivaction 恆動：結合皮拉提斯與物理治療專業，改善你的體態與生活品質

本文由 BookFast 編輯團隊專訪，記錄由物理治療師創辦的 Motivaction 恆動，如何透過皮拉提斯與專業評估，陪伴學員從不適走向改善。這裡沒有標準答案，只有對每個身體狀況的耐心調整。透過創辦人簡曼真的分享，我們看見他們如何讓訓練更精準，也看見數位工具如何成為他們穩定教學的後盾。

位於台北信義區的 Motivaction 恆動，是一間由物理治療師親自帶領的皮拉提斯教室，專門為身體有慢性不適、行動不順或體態失衡的人設計課程。這裡結合臨床經驗與動作控制訓練，幫助學員真正改善身體狀態，讓每一次訓練都更有感、更精準。

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從治療轉向預防，Motivaction 恆動為什麼創立？

創辦人簡曼真物理治療師在醫療體系工作了十年，常常遇到一個模糊卻龐大的族群——他們開始覺得身體不太對勁，但還不到需要手術或積極治療的程度。這些人通常只被建議「多休息、少彎腰、不要提重物」，卻很少有人真正教過他們：怎麼動才安全？怎麼練才有效？怎麼避免身體一直反覆退化？

「這就是 Motivaction 恆動誕生的原因。我們相信「黃燈亮起時才是最該介入的時刻」，不該等到紅燈亮起才倉促補救。」創辦人簡曼真說。「我們不等到身體嚴重受傷才開始處理，而是在還有可塑性時就介入訓練。透過物理治療師的專業角度，我們幫助學員一步一步重建動作控制的基礎，讓身體更穩定、用力更協調。這不只是治療的延伸，更是一種長期改善生活品質的方式。」

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以物理治療為基礎，打造更有感的皮拉提斯訓練設計

在 Motivaction 恆動，皮拉提斯不只是「伸展與雕塑」的代名詞，而是一套經過專業評估、精密設計的身體重建方法。創辦人簡曼真分享：「我們團隊的老師具有物理治療的背景，擁有解剖學、肌動學的臨床經驗，這使我們能更細膩地找出學員真正需要調整的根源問題。」

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「我們會一步一步教學員怎麼出力、怎麼擺好身體。很多人其實從沒被教過這些細節。像是骨盆的角度，甚至是呼吸方式，都會影響一個動作的穩定性和安全性。」創辦人簡曼真說。她強調，在每堂課中，教學的不是制式動作，而是讓學員理解如何讓身體『用對力』，配合皮拉提斯的訓練邏輯，讓動作變得更協調，也更有效率。

從無法彎腰到能爬山，每一個改變都是我們堅持的理由

「我們曾有一位四個孩子的媽媽，剛來時幾乎無法活動，戴著護腰、連走路都很吃力。那時她是被朋友推薦來的。」創辦人簡曼真回憶，「經過一段時間的練習，她不只可以帶孩子們去爬山，還跟我說，看了和朋友的合照才發現，自己整個人從裡到外都不一樣了。」

除了她，也有學員挑戰過去無法完成的訓練內容。例如某位學員原本做不到的重量訓練，現在已經能穩定完成。「我記得她笑著說，從沒想過自己真的能做到。那時我就知道，她不只是在動作上進步，而是真的開始相信自己的身體還有空間可以改變。」創辦人簡曼真分享。

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還有學員反饋：「我以前根本不敢出遠門旅行，現在可以健行，真的差很多。」這些回饋，都讓 Motivaction 恆動更加確定，把基礎做好、把細節練穩，是最值得投入的方向。

更穩定的經營，需要更聰明的系統支援

為了把更多心力留在教學本身，Motivaction 恆動從一開始就選擇導入 BookFast。這不只是排課系統，像是學員出席統計、課程使用狀況與金流報表，都能一目了然，也讓日常的行政作業更有系統。

「對學員來說，可以自己查堂數、預約、使用紀錄，不用一再詢問，也讓整體流程更順暢。」簡曼真說。

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金流功能也是一大幫助。除了自動記錄購課與剩餘堂數，BookFast 還能根據會員類型設定不同課程方案，提供到期前提醒、推播通知等功能。學員常常是下班後才打開手機查課程，有了這些自動提醒與通知，他們不但不會漏課，也能更主動參與訓練安排。過去需要人工對帳、逐一確認的流程，現在系統會自動處理，老師和櫃台都能即時掌握狀況。這樣，即使人力有限，場館依然能維持穩定、有品質的運作，讓訓練做得更紮實。