一但談到減肥，現代人越來越不重視體重機上的幾個數字，比起瘦得兩腿像雙筷子，降低體脂肪讓自己瘦的精實有線條，不但更有型也更健康。而在減脂計畫中，除了飲食控制外，有氧和無氧運動交互訓練最能夠有效降低體脂肪，但有氧運動通常是半個小時以上的持續型運動－例如快走、慢跑...；而飛輪運動相較慢跑，不僅熱量耗費較高、對膝蓋負擔也沒那麼大，因而成為有氧運動的新寵兒。
但人類是惰性的奴隸，好不容易下定決心買了五位數字價格的飛輪機回家，計畫著有空就來踩，卻找理由一拖再拖，最後讓飛輪機成為曬衣機？ 「飛輪課」App理解「想運動卻提不起勁」的心情，將傳統飛輪課程收納進手機裡，為飛輪運動加入節奏、樂趣與挑戰！
飛輪課 App 透過音樂分析技術演算，抓出 iTune 音樂庫裡適合拿來踩飛輪的歌曲，並將歌曲組合成一定時長的課程，加強踩飛輪的娛樂性；此外，飛輪課也配有不同的「口令」，如同專業飛輪老師在旁邊指導一般，提醒你姿勢該怎麼調整、甚至幫你打氣，讓你更有撐下去的動力，甚至配合飛輪車、健身車或訓練台等器材調整適合的口令。
飛輪課 App 編排的課程時長按照使用者的體能基礎分為 4 個等級，從 30 分鐘～ 50 分鐘不等，剛接觸飛輪而且沒什麼運動習慣的新手可以從等級 1 的半個小時開始挑戰起，習慣飛輪的運動模式和肌肉的疲勞，不管之後要不要往更高級的訓練邁進，都能培養體力，做好面對日常生活挑戰的準備－更重要的是，培養出運動的好習慣。
可惜的是，目前「飛輪課」只上架在 iOS 平台，且尚未支援 Apple Music，如果要搭配喜歡的音樂得先將音樂轉換不同平台，如果你家也有飛輪機、不妨趕快下載這個 App 來體驗音樂與運動的快感！
本文轉自數位時代〈酷品〉，作者為吳秉諭。
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